sábado, 30 de abril de 2011

Todos a dormir la siesta.

Cuando no dormimos lo suficiente, parte de las neuronas de nuestra corteza cerebral se toman un descanso en forma de una breve "siesta" mientras permanecemos despiertos. Estos "apagones" neuronales pueden ser responsables "de los lapsus de atención, el bajo rendimiento cognitivo, los despistes, el deterioro de la capacidad de juicio o la irritabilidad que aparecen tras de permanecer muchas horas despiertos, incluso si no sentimos sueño", aclara Giulio Tononi, investigadorde la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) y coautor del estudio. Lo más curioso, según Tononi, es que en el cerebro privado de sueño grupos de neuronas se desconectan en zonas de la corteza cerebral mientras el resto permanecen despiertas.


Para llegar a esta conclusión, Tononi y sus colegas obligaron a un grupo de ratas a permanecer despiertas durante varias horas. A continuación, registrando la actividad eléctrica de su corteza cerebral, observaron que, aunque los electroencefalograbamas indicaban que estaban despiertas, había intervalos en los que algunas partes del cerebro se desconectaban. Y esto afectaba al rendimiento cognitivo de los animales. Los periodos en los que las neuronas se desactivan aumentaron a medida que se alargaba el tiempo de vigilia forzada.


Es más, según Thomas R. Insel, director del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, que ha cofinanciado el estudio, la investigación "sugiere que la privación de horas de sueño en la adolescencia podría tener consecuencias emocionales y cognitivas adversas que podrían afectar al desarrollo cerebral".





Gracias a:  http://www.muyinteresante.es/si-duermes-poco-tus-neuronas-se-echan-quna-siestaq-mientras-estas-despierto

2 comentarios:

  1. Muy interesante. Sabemos que el sueño es siempre beneficioso para todos los ámbitos, pero no tenía ni idea de que si no duermes lo suficiente, hay determinadas partes de tu cerebro que se desconectan sin que te des cuenta, la verdad parece increíble ya que no lo notas.
    Todos los expertos recomiendan dormir un mínimo de 8 horas, aunque por experiencia se que, a veces resulta imposible, en cuánto tienes que estudiar o hacer trabajos de última hora.
    Suerte que en España tenemos la costumbre de echarnos la siesta y la verdad compensa. :)

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  2. Es muy interesante saber lo que pasa al privarse de sueño. Yo por experiencia propia puedo decir que esto es verdad ya que no suelo dormir demasiado, y cada día que no se duerme bien cuesta más mantener la atención o se está más irritable etc.
    No sabía que esto ocurriese porque zonas del cerebro "desconectasen", así que nada, a dormir más! :)

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